Broc-cool-i mit Pilzcreme

Name: Broc-cool-i mit Pilzcreme
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Walnüsse; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 125 g Pilze; 50 ml Kokosnussmilch; 2 EL Olivenöl (mild); 1⁄2 TL Currypulver; 200 g Brokkoli

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Broc-cool-i mit Pilzcreme

Culicool

Makros(pro Portion)

427Kcal

Fette

64% (30 g)

Eiweiß

12% (13 g)

Kohlenhydrate

24% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

427Kcal

Fette

64% (30 g)

Eiweiß

12% (13 g)

Kohlenhydrate

24% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Brokkoli

200 g

Pilze

125 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Currypulver

¹⁄₂ TL

Kokosnussmilch

50 ml

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Walnüsse

15 g

Olivenöl (mild)

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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