Curry mit grünem Spargel

Name: Curry mit grünem Spargel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 50 g Pilze; 1 EL frischer Ingwer (Reibe); 200 ml Kokosnussmilch; 125 g Blumenkohl (Reis); 2 EL Olivenöl (mild); 1 EL Currypulver; 125 g grüner Spargel

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Curry mit grünem Spargel

Culicool

Makros(pro Portion)

540Kcal

Fette

71% (43 g)

Eiweiß

10% (13 g)

Kohlenhydrate

19% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Eiweiß

10% (13 g)

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19% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Pilze

50 g

Knoblauch

1 Nelke

grüner Spargel

125 g

Blumenkohl (Reis)

125 g

Kokosnussmilch

200 ml

Currypulver

1 EL

frischer Ingwer (Reibe)

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Olivenöl (mild)

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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