Frühstücks-Kleinigkeit mit Orange

Name: Frühstücks-Kleinigkeit mit Orange
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Orange; 5 g Rotkohl (in dünnen Streifen); 150 g Kokosnuss-Joghurt; 1 EL Kürbiskerne; 15 g gemischte Nüsse; 5 g Kokosraspeln; 1⁄2 EL Honig; 15 g Kürbiskerne

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Frühstücks-Kleinigkeit mit Orange

Culicool

Makros(pro Portion)

617Kcal

Fette

65% (44 g)

Eiweiß

8% (13 g)

Kohlenhydrate

27% (42 g)

32 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

617Kcal

Fette

65% (44 g)

Eiweiß

8% (13 g)

Kohlenhydrate

27% (42 g)

32 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Orange

1 Stück

Kokosnuss-Joghurt

150 g

Kürbiskerne

1 EL

Rotkohl (in dünnen Streifen)

5 g

Müsli:

gemischte Nüsse

15 g

Kürbiskerne

15 g

Kokosraspeln

5 g

Honig

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

2 min

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