Gemüseomelett

Name: Gemüseomelett
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 100 g Rote Paprika; 1⁄2 TL Paprikapulver; 50 g Karotte; 50 g Lauch; 1⁄2 TL getrockneter Kurkuma

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Gemüseomelett

Culicool

Ein gutes sättigendes Frühstück oder Mittagessen, bei dem Sie viel Gemüse bekommen. Wenn Sie morgens immer in Eile sind, können Sie sich für eine Tüte...

Makros(pro Portion)

364Kcal

Fette

53% (21 g)

Eiweiß

24% (22 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Ein gutes sättigendes Frühstück oder Mittagessen, bei dem Sie viel Gemüse bekommen. Wenn Sie morgens immer in Eile sind, können Sie sich für eine Tüte vorgeschnittenes und gemischtes Gemüse entscheiden. Natürlich können Sie auch verschiedene Gemüsesorten Ihrer Wahl schneiden.

Makros(pro Portion)

364Kcal

Fette

53% (21 g)

Eiweiß

24% (22 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Lauch

50 g

Rote Paprika

100 g

Karotte

50 g

3 Stück

Paprikapulver

¹⁄₂ TL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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