Nudeln mit Champignoncremesauce

Name: Nudeln mit Champignoncremesauce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Sonnenblumenkerne; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 150 g Pilze; 200 g Zucchini; 200 ml Kokosnussmilch; 1 EL frische Petersilie; 1⁄2 EL Senfgelb

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Nudeln mit Champignoncremesauce

Culicool

Makros(pro Portion)

514Kcal

Fette

69% (39 g)

Eiweiß

11% (14 g)

Kohlenhydrate

20% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

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Fette

69% (39 g)

Eiweiß

11% (14 g)

Kohlenhydrate

20% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zucchini

200 g

Pilze

150 g

Sonnenblumenkerne

1 EL

Kokosnussmilch

200 ml

Knoblauch

1 Nelke

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Senfgelb

¹⁄₂ EL

frische Petersilie

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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