POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL

Name: POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Wasser; 1.5 cm frischer Ingwer; 1⁄2 Stück Sellerie; 40 g Krauskohl; 1 1⁄2 Stück Kiwi (grün)

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POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL

Culicool

Viele Niederländer (die in Spanien leben) waren wild, als sie sahen, dass Grünkohl im Supermarkt erhältlich war. Alle gingen massenhaft zum Grünkohlei...

Makros(pro Portion)

143Kcal

Fette

6% (1 g)

Eiweiß

20% (7 g)

Kohlenhydrate

74% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Viele Niederländer (die in Spanien leben) waren wild, als sie sahen, dass Grünkohl im Supermarkt erhältlich war. Alle gingen massenhaft zum Grünkohleintopf. Das habe ich, Nicole, in einer bestimmten Facebook-Gruppe gesehen, in der dies geteilt wurde. Nun, ich habe es sofort gekauft, als ich es sah. Nur dann für einen Smoothie. Es war etwas gewöhnungsbedürftig, da Stijn und ich Spinat in unserem grünen Smoothie sehr bevorzugen. Nur wir wissen, wie wichtig es ist, sich mit Blattgemüse abzuwechseln Phytat. Grünkohl ist noch besser als Spinat, da er ein Wintergemüse mit den meisten Vitaminen und Mineralstoffen ist und daher super gesund! Denken Sie an Vitamin A, Folsäure, Kalzium und Eisen. Grünkohl liefert viel Energie, bietet gute Resistenz, sichert die Knochenproduktion und beugt Anämie vor. Wie cool ist BoerCOOL? ;-);

Makros(pro Portion)

143Kcal

Fette

6% (1 g)

Eiweiß

20% (7 g)

Kohlenhydrate

74% (26 g)

17 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Krauskohl

40 g

frischer Ingwer

1.5 cm

Sellerie

¹⁄₂ Stück

Kiwi (grün)

1 ¹⁄₂ Stück

Wasser

100 ml

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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