Salat Nicoise

Name: Salat Nicoise
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel; 125 g Kirschtomaten; 125 g grüne Bohnen; 80 g Thunfisch (Dose); 40 g Schwarze Oliven; 4 Stück Sardellenfilet; 1⁄4 TL Honig; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄4 Stück Limette (Saft); 1⁄2 EL Rotweinessig

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Salat Nicoise

Culicool

Makros(pro Portion)

477Kcal

Fette

53% (28 g)

Eiweiß

28% (33 g)

Kohlenhydrate

19% (23 g)

16 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

477Kcal

Fette

53% (28 g)

Eiweiß

28% (33 g)

Kohlenhydrate

19% (23 g)

16 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

grüne Bohnen

125 g

1 Stück

Kirschtomaten

125 g

Thunfisch (Dose)

80 g

Rote Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Sardellenfilet

4 Stück

Schwarze Oliven

40 g

Keltisches Meersalz

abschmecken

Dressing:

Olivenöl (extra virgen)

1 EL

Rotweinessig

¹⁄₂ EL

Honig

¹⁄₄ TL

Limette (Saft)

¹⁄₄ Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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