Thunfischschale mit Avocado, Mango und Basilikum

Name: Thunfischschale mit Avocado, Mango und Basilikum
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Karotte; 1⁄2 Stück Avocado; 1⁄4 Stück Gurke; 1 EL frisches Basilikum; 1⁄2 Stück Mango; 100 g Thunfischsteak; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 cm frischer Ingwer (Reibe); 1 EL Balsamico Essig; 1 EL Sesamsamen; 1 EL Sesamöl

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Thunfischschale mit Avocado, Mango und Basilikum

Culicool

Makros(pro Portion)

560Kcal

Fette

48% (30 g)

Eiweiß

21% (30 g)

Kohlenhydrate

31% (43 g)

33 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

560Kcal

Fette

48% (30 g)

Eiweiß

21% (30 g)

Kohlenhydrate

31% (43 g)

33 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Thunfischsteak

100 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Mango

¹⁄₂ Stück

Gurke

¹⁄₄ Stück

Karotte

¹⁄₂ Stück

frisches Basilikum

1 EL

Für das Dressing:

Balsamico Essig

1 EL

Sesamöl

1 EL

Sesamsamen

1 EL

frischer Ingwer (Reibe)

1 cm

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

20 min

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