Eierwickel mit Lachs

Name: Eierwickel mit Lachs
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Mandelmilch; 3 Stück Ei; 1⁄2 EL Ghee; 50 g geräucherter Lachs; 1⁄2 Stück Avocado; 1 Hand frischer Schnittlauch; 50 g Rucola

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Eierwickel mit Lachs

Fettfisch enthält gesunde Omega-3-Fette und mit diesen köstlichen Wrap Sie bekommen eine schöne Dosis davon.

Makros(pro Portion)

435Kcal

Fette

66% (32 g)

Eiweiß

26% (28 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

3 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Fettfisch enthält gesunde Omega-3-Fette und mit diesen köstlichen Wrap Sie bekommen eine schöne Dosis davon.

Makros(pro Portion)

435Kcal

Fette

66% (32 g)

Eiweiß

26% (28 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

3 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

3 Stück

Mandelmilch

50 ml

frischer Schnittlauch

1 Hand

Ghee

¹⁄₂ EL

geräucherter Lachs

50 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Rucola

50 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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