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Gegrillter Kabeljau mit Blumenkohl und kandierten Karotten

Gegrillter Kabeljau mit Blumenkohl und kandierten Karotten
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Gegrillter Kabeljau mit Blumenkohl und kandierten Karotten

Eine komplette Mahlzeit auf dem Tisch in einer halben Stunde.

Makros(pro Portion)

512Kcal

Fette

26% (15 g)

Eiweiß

40% (52 g)

Kohlenhydrate

34% (43 g)

30 g Netto, 13 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kabeljaufilet
1 Stück
Paprikapulver
1 TL
Blumenkohl
12 Stück
Karotte
125 g
Honig
12 EL
Sesamsamen
12 EL
Kokosnussöl
12 TL
Olivenöl (mild)
12 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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Einzelheiten

Allergene

Nachtschattengewächse, Sesam, Fisch

Diät

Paleo, Sirtfood

Kurs

Mittagessen, Abendessen

Koch Utensilien

Grill, Püreestampfer

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