Gemüse und Fisch aus dem Ofen

Name: Gemüse und Fisch aus dem Ofen
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Zitrone; 1⁄2 Stück Zucchini; 1⁄2 EL Olivenöl; 1 Hand Kirschtomaten; 1⁄2 Stück gelbe Paprika; 125 g Kabeljau; abschmecken Salz; 1⁄2 EL getrockneter Thymian

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Gemüse und Fisch aus dem Ofen

Dieses im Ofen gebackene Fisch- und Gemüsegericht ist köstlich und schnell zubereitet. Was kann man mehr verlangen? Diese Art von Gericht ist perfekt ...

Makros(pro Portion)

269Kcal

Fette

30% (9 g)

Eiweiß

39% (27 g)

Kohlenhydrate

31% (21 g)

15 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Dieses im Ofen gebackene Fisch- und Gemüsegericht ist köstlich und schnell zubereitet. Was kann man mehr verlangen? Diese Art von Gericht ist perfekt für einen anstrengenden Abend an Wochentagen. Sie haben nur das Gemüse zu schneiden, schieben alles in den Ofen und die Zeit gehört Ihnen. Hört sich gut an, nicht wahr?

Makros(pro Portion)

269Kcal

Fette

30% (9 g)

Eiweiß

39% (27 g)

Kohlenhydrate

31% (21 g)

15 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

gelbe Paprika

¹⁄₂ Stück

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Kirschtomaten

1 Hand

Kabeljau

125 g

getrockneter Thymian

¹⁄₂ EL

Zitrone

¹⁄₄ Stück

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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