Heidelbeer-Brownies

Name: Heidelbeer-Brownies
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Walnüsse (fein gehackt.); 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 30 g Kokosnussöl; 15 g Kokosnussmehl; 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 3⁄4 EL Kakaopulver; 40 g Blaubeeren; 1⁄4 TL Backpulver; 2 EL Ahornsirup; 25 g Schokolade pur (> 70% Kakao); Blatt Backpapier

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Heidelbeer-Brownies

Wer mag keine Brownies? Zusätzlich zu den Walnüssen gibt es auch Blaubeeren in diesen Brownies für ein überraschendes Element.

Makros(pro Portion)

839Kcal

Fette

67% (63 g)

Eiweiß

7% (14 g)

Kohlenhydrate

26% (55 g)

45 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Wer mag keine Brownies? Zusätzlich zu den Walnüssen gibt es auch Blaubeeren in diesen Brownies für ein überraschendes Element.

Makros(pro Portion)

839Kcal

Fette

67% (63 g)

Eiweiß

7% (14 g)

Kohlenhydrate

26% (55 g)

45 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Brownies8

Kokosnussmehl

15 g

Schokolade pur (> 70% Kakao)

25 g

Kokosnussöl

30 g

1 Stück

Ahornsirup

2 EL

Kakaopulver

³⁄₄ EL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Backpulver

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Blaubeeren

40 g

Walnüsse (fein gehackt.)

25 g

Backpapier

Blatt

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

30 min

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