Knuspriger gebratener Grünkohl

Name: Knuspriger gebratener Grünkohl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄2 Stück Avocado; 1 1⁄2 EL Olivenöl (mild); 1 Hand Kirschtomaten; 1⁄4 Stück Knollensellerie; 1 Stück Krauskohl

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Knuspriger gebratener Grünkohl

Julie van den Kerchove

Grünkohl wird zu Recht die "Königin des grünen Gemüses" genannt. Das Wintergemüse ist unglaublich reich an Vitamin C, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen u...

Makros(pro Portion)

707Kcal

Fette

61% (48 g)

Eiweiß

16% (29 g)

Kohlenhydrate

23% (40 g)

14 g Netto, 26 g Ballaststoffe

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Grünkohl wird zu Recht die "Königin des grünen Gemüses" genannt. Das Wintergemüse ist unglaublich reich an Vitamin C, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen und Chlorophyll: gut zur Entgiftung Ihres Körpers, zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit und zur Verringerung Ihres Appetits auf süße Snacks.

Makros(pro Portion)

707Kcal

Fette

61% (48 g)

Eiweiß

16% (29 g)

Kohlenhydrate

23% (40 g)

14 g Netto, 26 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Olivenöl (mild)

1 ¹⁄₂ EL

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knollensellerie

¹⁄₄ Stück

Krauskohl

1 Stück

Kirschtomaten

1 Hand

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Avocado

¹⁄₂ Stück

2 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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