Karamellisierte Banane mit Kokosnuss

Name: Karamellisierte Banane mit Kokosnuss
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Honig; 15 g Walnüsse; 0 Prisen Zimt; 15 g Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 TL Zitronenreibe; 1⁄2 EL Zitronensaft; 1 Stück Banane; 1 1⁄4 EL Kokos-Chips

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Karamellisierte Banane mit Kokosnuss

Sie können Ihren Schmortopf nicht nur für Suppen und Eintöpfe verwenden, sondern auch für herrliche Desserts wie diese karamellisierte Banane mit Koko...

Makros(pro Portion)

471Kcal

Fette

65% (34 g)

Eiweiß

4% (5 g)

Kohlenhydrate

31% (37 g)

30 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Sie können Ihren Schmortopf nicht nur für Suppen und Eintöpfe verwenden, sondern auch für herrliche Desserts wie diese karamellisierte Banane mit Kokosnuss. Köstlich mit einem Klacks Kokoscreme . Wenn Sie keinen Schongarer haben, können Sie ihn auch im Ofen zubereiten. Überprüfen Sie Google wegen Ofentemperatur und Zeit. Köstlich zum Frühstück, Snack oder Nachtisch.

Makros(pro Portion)

471Kcal

Fette

65% (34 g)

Eiweiß

4% (5 g)

Kohlenhydrate

31% (37 g)

30 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Banane

1 Stück

Walnüsse

15 g

Kokos-Chips

1 ¹⁄₄ EL

Zimt

0 Prisen

Honig

¹⁄₂ EL

Kokosnussöl (geschmolzen)

15 g

Zitronenreibe

¹⁄₄ TL

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

1 hr 0 min

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