Kokosnuss-Pfannkuchen

Name: Kokosnuss-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 TL Honig; 1 Stück Ei; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 3⁄4 EL Kokosnussmehl; 1 1⁄4 EL Kokosnussmilch; 1 Prise Salz

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Kokosnuss-Pfannkuchen

4.8

(1)

Es gibt keinen besseren Start in den Tag als einen Pfannkuchen! Ein luxuriöses und leckeres Frühstück. Hier verwenden wir Erdbeeren und Minze als Deko...

Makros(pro Portion)

197Kcal

Fette

70% (15 g)

Eiweiß

16% (8 g)

Kohlenhydrate

14% (7 g)

5 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Es gibt keinen besseren Start in den Tag als einen Pfannkuchen! Ein luxuriöses und leckeres Frühstück. Hier verwenden wir Erdbeeren und Minze als Dekoration. Probieren Sie verschiedene Fruchtkombinationen aus. Was auch immer Saison hat. Wie wäre es mit Ananas, Birne oder Äpfeln mit einer Prise Zimt?

Makros(pro Portion)

197Kcal

Fette

70% (15 g)

Eiweiß

16% (8 g)

Kohlenhydrate

14% (7 g)

5 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

1 Stück

Kokosnussmilch

1 ¹⁄₄ EL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Kokosnussmehl

³⁄₄ EL

Honig

¹⁄₂ TL

Salz

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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