10 Minuten vegane Himbeer-Chia-Marmelade
10 Minuten vegane Himbeer-Chia-Marmelade
Living the Green Life
Erdnussbutter und Marmelade waren früher meine Lieblingsaufstriche auf Brot! Ohne Butter, weil zweimaliges Schmieren nicht gut ist. Ich habe lange kei...
Makros(pro Portion)
96Kcal
Fette
28% (3 g)
Eiweiß
8% (2 g)
Kohlenhydrate
64% (16 g)
Be the first to comment!Erdnussbutter und Marmelade waren früher meine Lieblingsaufstriche auf Brot! Ohne Butter, weil zweimaliges Schmieren nicht gut ist. Ich habe lange kein Brot gegessen und jetzt nur noch hausgemacht, das gilt auch für Erdnussbutter und Marmelade. Vor kurzem sind sie wieder auf unserem Sonntagsfrühstückstisch, aber dann hausgemacht! Eine aus Mandeln, Cashewnüssen oder Haselnüssen und die andere aus frischen Blaubeeren, Brombeeren oder Himbeeren. Wirkliche Kraft breitet sich aus, weil ich immer Süßigkeiten hinzufüge. Mit Marmelade gehe ich oft für Chiasamen, Zimt, Maca-Pulver, Kokosblütenzucker und / oder Vanille. Der Geschmack dieser Marmelade ist schon sehr lecker, aber diese Zutaten machen sie zu etwas ganz Besonderem! Lust auf eine dicke Schicht hausgemachter veganer Chia-Marmelade auf Ihrem warmen Sandwich an einem Sonntagmorgen? Dann habe ich ein sehr leckeres Rezept für dich. Wenn Sie Brombeeren, Beeren oder Erdbeeren bevorzugen, ersetzen Sie die Himbeeren durch die gleiche Menge anderer Beeren. Warum Chiasamen? Chia-Samen gelten als Superfood, da die Samen mit guten Nährstoffen gefüllt sind! Aufgrund der großen Menge an Proteinen, Antioxidantien, Kalzium, Eisen, Kalium, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren machen sie jedes Gericht noch gesünder und ich benutze sie daher häufig!
Makros(pro Portion)
96Kcal
Fette
28% (3 g)
Eiweiß
8% (2 g)
Kohlenhydrate
64% (16 g)
Rate
Zutaten
Portionen
1Anleitung
Schwierigkeit
Einfach
Vorbereitungszeit
2 min
Kochzeit
15 min
Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.
Premium wählenGehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.
Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.
Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.
Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.
Einzelheiten
Allergene
Obst, ZitrusfrüchteDiät
Vegetarisch, VeganistischKurs
BeilageTeilen
Kostenlos herunterladen
