Bananen-Mango-Superfood-Schüssel

Name: Bananen-Mango-Superfood-Schüssel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 3⁄4 EL Wasser; 1⁄2 Stück Mango; 1 1⁄2 Stück Banane (gefroren); 1 EL Kokosraspeln; 1⁄2 Stück Mango; 1 EL Getrocknete Cranberries; 1 EL Buchweiz (körner)

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Bananen-Mango-Superfood-Schüssel

Living the Green Life

Kennen Sie dieses Problem? Sie fühlen sich wie eine Banane, aber es dauert so lange, bis sie wirklich reif sind und wenn sie einmal reif sind, sind si...

Makros(pro Portion)

491Kcal

Fette

9% (5 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

85% (104 g)

93 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Kennen Sie dieses Problem? Sie fühlen sich wie eine Banane, aber es dauert so lange, bis sie wirklich reif sind und wenn sie einmal reif sind, sind sie bald zu weich! Das passiert mir wöchentlich. Am Sonntag kaufe ich die ganze Woche Bananen (5 Kilo Bananen sind nichts in unserem Haus!) Am Mittwoch sind sie reif und am Freitag fallen sie auseinander. Freitag ist auch der Tag, an dem ich oft Bananenbrot mache. Bananen können dafür nicht weich genug sein und sie haben den besten Geschmack. Was ich danach übrig habe, werfe ich in den Gefrierschrank .. weil ich jeden Tag Bananeneis essen kann! Zuerst schneide ich die Bananen in Stücke, lege sie in einen Plastikbehälter und friere sie ein. Ideal, wenn Sie zu Hause kein Dessert haben, aber nach dem Abendessen einen guten Appetit haben oder etwas Besonderes zum Mittagessen möchten! Heute das Rezept für meine Bananen-Superfood-Schüssel mit Mango! Liebe, Sanne

Makros(pro Portion)

491Kcal

Fette

9% (5 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

85% (104 g)

93 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Banane (gefroren)

1 ¹⁄₂ Stück

Mango

¹⁄₂ Stück

Wasser

1 ³⁄₄ EL

Richtfest

Kokosraspeln

1 EL

Mango

¹⁄₂ Stück

Getrocknete Cranberries

1 EL

Buchweiz (körner)

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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