Frühstück mit Bananen, Beeren und Haferflocken aus dem Ofen

Name: Frühstück mit Bananen, Beeren und Haferflocken aus dem Ofen
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosraspeln; 1 EL Kokosnussöl; 1 Stück Banane; 75 g Blaubeeren; 50 g Haferflocken (glutenfrei); 1⁄2 EL Kakaonibs; 1⁄2 EL Goji-Beeren; 1⁄2 EL Maulbeeren (getrocknet)

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Frühstück mit Bananen, Beeren und Haferflocken aus dem Ofen

Living the Green Life

Es ist wieder Montag und wir starten gesund in die Woche! Heute habe ich ein köstliches Bananenfrühstück, eine süße Leckerei, die jeder Naschkatzen li...

Makros(pro Portion)

519Kcal

Fette

38% (22 g)

Eiweiß

8% (11 g)

Kohlenhydrate

54% (69 g)

57 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Es ist wieder Montag und wir starten gesund in die Woche! Heute habe ich ein köstliches Bananenfrühstück, eine süße Leckerei, die jeder Naschkatzen lieben wird. Wenn ich morgens eilen muss und lange keine Zeit habe, in der Küche zu stehen, mache ich diese leckeren Bananen oft mit Beeren und Nüssen aus dem Ofen. Einfacher geht es nicht! Nicht so ein Fan eines herzhaften Frühstücks? Nimm diese Packung mit, sie schmeckt nachmittags genauso gut;) Meine Wunschliste ist immer noch ein Thermotopf. Hat jemand Erfahrung damit? Ich denke, es wäre großartig, wenn Sie warmes Essen zur Arbeit mitnehmen könnten, ohne es in der Mikrowelle erhitzen zu müssen. (Es schmeckt einfach weniger gut)! Hoffe jemand hat diesen (oder einen anderen Thermopot) zu Hause und möchte seine Erfahrungen teilen :)! Bis dahin esse ich das direkt aus dem Ofen, denn dann ist dieses Frühstück wirklich eine Party! Suchen Sie etwas Abwechslung von diesem Frühstück? Dann probieren Sie dieses köstliche gebackene Haferflocken.

Makros(pro Portion)

519Kcal

Fette

38% (22 g)

Eiweiß

8% (11 g)

Kohlenhydrate

54% (69 g)

57 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Banane

1 Stück

Blaubeeren

75 g

Haferflocken (glutenfrei)

50 g

Kokosraspeln

1 EL

Kokosnussöl

1 EL

Für das Topping

Goji-Beeren

¹⁄₂ EL

Kakaonibs

¹⁄₂ EL

Maulbeeren (getrocknet)

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

2 min

Kochzeit

10 min

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