Geröstete Kichererbsencroutons

Name: Geröstete Kichererbsencroutons
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄2 EL Paprikapulver; 1⁄2 EL frischer Rosmarin; 1⁄2 TL Himalaya-Salz; 200 g Kichererbsen (in Dosen)

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Geröstete Kichererbsencroutons

Living the Green Life

Heute ist der 5. Dezember! Der beste Tag des Jahres, denn Sinterklaas hat Geburtstag! Das bedeutet, dass wir bei uns zu Hause um einen Berg von Gesche...

Makros(pro Portion)

354Kcal

Fette

46% (18 g)

Eiweiß

16% (14 g)

Kohlenhydrate

38% (34 g)

22 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Heute ist der 5. Dezember! Der beste Tag des Jahres, denn Sinterklaas hat Geburtstag! Das bedeutet, dass wir bei uns zu Hause um einen Berg von Geschenken sitzen, über die Gedichte des anderen lachen, es genießen, mit der ganzen Familie zusammen zu sein und viel zu essen! Wir nehmen alle ein paar Gerichte mit, damit wir eine Art Wanderbuffet haben. Dieses Jahr kann ich die Snacks machen. Natürlich mache ich Lebkuchen, Spekulatius, ich bringe einen Apfelkuchen mit Tee und ein paar Stücke Superfood-Schokolade. Weil meine Mutter verschiedene Salate mitbringt und jeder bei uns Liebescroutons gesagt hat, dass ich diese auch machen werde (bin kein großer Fan von Croutons in Säcken)! Diese gerösteten Kichererbsencroutons sind einfach zuzubereiten. Normalerweise esse ich diese als Snack oder streue sie auf meine Suppe, aber ich denke, sie schmecken auch gut zu einem Salat! Hast du noch Kichererbsen? Dann machen Sie diesen köstlichen Hummus!

Makros(pro Portion)

354Kcal

Fette

46% (18 g)

Eiweiß

16% (14 g)

Kohlenhydrate

38% (34 g)

22 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kichererbsen (in Dosen)

200 g

Kokosnussöl (geschmolzen)

1 EL

frischer Rosmarin

¹⁄₂ EL

Paprikapulver

¹⁄₂ EL

Himalaya-Salz

¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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