Gesunder Buchweizenbrei mit Beeren

Name: Gesunder Buchweizenbrei mit Beeren
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1 EL Mandelmilch; 125 ml Wasser; 1 Stück Banane; 1 Hand Himbeeren; 50 g Buchweiz (körner)

Zurück

Premium

Gesunder Buchweizenbrei mit Beeren

Living the Green Life

Buchweizen ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil meiner Küche. Mit diesem kleinen Getreide machen wir die leckersten Gerichte zu Hause. Pfannkuche...

Makros(pro Portion)

299Kcal

Fette

9% (3 g)

Eiweiß

9% (7 g)

Kohlenhydrate

82% (61 g)

55 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Buchweizen ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil meiner Küche. Mit diesem kleinen Getreide machen wir die leckersten Gerichte zu Hause. Pfannkuchen, Pizzaböden, Müsli und seit kurzem auch Buchweizenbrei. Ich habe dafür die Buchweizenflocken als Brei verwendet. Dies hat nur einen ziemlich starken Geschmack und hat mich auf halbem Weg gestört, so dass ich wieder auf Haferflocken umgestellt habe. Trotzdem hat Buchweizen so viele gesundheitliche Vorteile (glutenfrei! Reich an Ballaststoffen! Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen!), Dass ich ihm eine weitere Chance geben wollte. Diesmal habe ich keine Buchweizenflocken verwendet, sondern ganze Buchweizenkörner. Dies erfordert etwas mehr Vorbereitung, aber das Ergebnis ist es wert, denn Buchweizenbrei ist wirklich lecker!

Makros(pro Portion)

299Kcal

Fette

9% (3 g)

Eiweiß

9% (7 g)

Kohlenhydrate

82% (61 g)

55 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Buchweiz (körner)

50 g

Wasser

125 ml

Banane

1 Stück

Kokosraspeln

¹⁄₂ EL

Himbeeren

1 Hand

Mandelmilch

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.