Veganer Chia Pudding

Name: Veganer Chia Pudding
Prep time: 2 min
Total time: 482 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Mandelmilch; 1 EL Chia-Samen; 1⁄2 EL Ahornsirup; 2 EL Haferflocken (glutenfrei); 1 EL Buchweiz (körner); 1 EL Goji-Beeren; 1 Hand Waldbeeren; 1 Hand Himbeeren; 1 Hand Rote Johannisbeeren; 1 Hand Granatapfelkerne

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Veganer Chia Pudding

Living the Green Life

Auf der Suche nach einem gesunden, einfachen und sehr leckeren Frühstück ?! Dann suchen Sie nicht weiter! Ich habe das perfekte Rezept. Lassen Sie mic...

Makros(pro Portion)

288Kcal

Fette

22% (7 g)

Eiweiß

11% (8 g)

Kohlenhydrate

67% (48 g)

37 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Auf der Suche nach einem gesunden, einfachen und sehr leckeren Frühstück ?! Dann suchen Sie nicht weiter! Ich habe das perfekte Rezept. Lassen Sie mich Ihnen den veganen Chia-Pudding vorstellen! Dies ist mein Frühstück, wenn ich beschäftigt bin und mich auf einen frühen Termin am Morgen beeilen muss. Es ist etwas weniger mühsam als diese leckere Acai-Schüssel, die ich letzte Woche geteilt habe, aber mindestens genauso lecker. Dieser Pudding (ich nenne ihn Pudding, weil er dem am nächsten kommt. Außerdem klingt er lustiger als Stick!) Wird innerhalb von 3 Minuten hergestellt und Sie können endlos variieren. Wenn Sie Obst mögen, machen Sie Ihren eigenen super gesunden Fruchtpudding oder wenn Sie Schokolade lieben, mischen Sie rohe Kakaonibs und Kokosnuss mit dem Chia-Pudding. Glauben Sie mir ... es scheint, als würden Sie zum Frühstück ein schönes Dessert essen! Guter Start in den Tag, oder ?!

Makros(pro Portion)

288Kcal

Fette

22% (7 g)

Eiweiß

11% (8 g)

Kohlenhydrate

67% (48 g)

37 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für den Chia Pudding

Mandelmilch

100 ml

Chia-Samen

1 EL

Haferflocken (glutenfrei)

2 EL

Ahornsirup

¹⁄₂ EL

Buchweiz (körner)

1 EL

Für das Topping

Himbeeren

1 Hand

Waldbeeren

1 Hand

Rote Johannisbeeren

1 Hand

Granatapfelkerne

1 Hand

Goji-Beeren

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

2 min

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