Blaubeer-Muffins

Name: Blaubeer-Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 EL Honig; 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 10 g Kokosnussmehl; 20 g Blaubeeren; 0 TL Backsoda; 20 g Kastanienmehl; 0 TL Vanillepuder

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Blaubeer-Muffins

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

173Kcal

Fette

42% (8 g)

Eiweiß

16% (7 g)

Kohlenhydrate

42% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

173Kcal

Fette

42% (8 g)

Eiweiß

16% (7 g)

Kohlenhydrate

42% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins8

Kastanienmehl

20 g

Kokosnussmehl

10 g

Backsoda

0 TL

Vanillepuder

0 TL

1 Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₄ EL

Honig

¹⁄₄ EL

Blaubeeren

20 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

35 min

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