Blumenkohlsalat mit Sardinen

Name: Blumenkohlsalat mit Sardinen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄2 Stück Karotte; 1⁄2 Stück Blumenkohl; 1 1⁄2 EL frische Minze; 1 1⁄2 EL Mayonnaise; 40 g Schwarze Oliven; 90 g Sardinen

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Blumenkohlsalat mit Sardinen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

511Kcal

Fette

54% (30 g)

Eiweiß

20% (26 g)

Kohlenhydrate

26% (33 g)

22 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

511Kcal

Fette

54% (30 g)

Eiweiß

20% (26 g)

Kohlenhydrate

26% (33 g)

22 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₂ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Karotte

¹⁄₂ Stück

Schwarze Oliven

40 g

Sardinen

90 g

frische Minze

1 ¹⁄₂ EL

Mayonnaise

1 ¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

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