Chia-Pudding mit verstecktem Gemüse

Name: Chia-Pudding mit verstecktem Gemüse
Prep time: 245 min
Total time: 245 min
Yield: 1
Ingredients: zum Garnieren gemischte Nüsse; 1⁄4 TL Zimt; 1⁄2 Stück Zucchini; 125 ml Kokosnussmilch (Dose); 1⁄2 EL Zitronensaft; 2 EL Chia-Samen

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Chia-Pudding mit verstecktem Gemüse

Marinka Bil

Das Rezept für gesunden und leckeren Chia-Pudding.

Makros(pro Portion)

380Kcal

Fette

65% (27 g)

Eiweiß

11% (10 g)

Kohlenhydrate

24% (23 g)

11 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Das Rezept für gesunden und leckeren Chia-Pudding.

Makros(pro Portion)

380Kcal

Fette

65% (27 g)

Eiweiß

11% (10 g)

Kohlenhydrate

24% (23 g)

11 g Netto, 12 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussmilch (Dose)

125 ml

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Zimt

¹⁄₄ TL

Chia-Samen

2 EL

gemischte Nüsse

zum Garnieren

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

4 hr 5 min

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