Frühstücksschüssel

Name: Frühstücksschüssel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 125 g Rinderhackfleisch; 150 g Pastinaken; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1 Stück Avocado; 2 EL frischer Koriander; 1⁄2 Stück Limette (Saft); abschmecken Salz

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Frühstücksschüssel

Marinka Bil

Haben Sie nicht so viel Zeit zum Frühstück, aber brauchen Sie eine schöne herzhafte Mahlzeit? Dann ist diese Frühstücksschale ideal. In nur 15 Minuten...

Makros(pro Portion)

724Kcal

Fette

54% (44 g)

Eiweiß

17% (30 g)

Kohlenhydrate

29% (52 g)

32 g Netto, 20 g Ballaststoffe

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Haben Sie nicht so viel Zeit zum Frühstück, aber brauchen Sie eine schöne herzhafte Mahlzeit? Dann ist diese Frühstücksschale ideal. In nur 15 Minuten fertig, und wenn Sie keine Zeit zum Essen haben, können Sie das Gericht jederzeit mitnehmen. Sie können in Bezug auf die Zutaten variieren. Verwenden Sie auch Hackfleisch oder Kürbis oder Knollensellerie anstelle von Pastinaken.

Makros(pro Portion)

724Kcal

Fette

54% (44 g)

Eiweiß

17% (30 g)

Kohlenhydrate

29% (52 g)

32 g Netto, 20 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rinderhackfleisch

125 g

Pastinaken

150 g

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Guacamole:

Avocado

1 Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

frischer Koriander

2 EL

Limette (Saft)

¹⁄₂ Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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