Frühstückstoast mit Hühnchen

Name: Frühstückstoast mit Hühnchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 75 g Karotte; 100 g Süßkartoffel; 1 1⁄2 EL frische Petersilie; 1 EL Kürbiskerne; 75 g Knollensellerie; 125 g gehacktes Hühnerfleisch; 1⁄2 TL Zimt; 1⁄2 EL Keltisches Meersalz; 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Knoblauchpulver; 1 TL Zwiebelpulver; 1 TL getrockneter Salbei

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Frühstückstoast mit Hühnchen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

459Kcal

Fette

41% (21 g)

Eiweiß

24% (28 g)

Kohlenhydrate

35% (40 g)

31 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

459Kcal

Fette

41% (21 g)

Eiweiß

24% (28 g)

Kohlenhydrate

35% (40 g)

31 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

gehacktes Hühnerfleisch

125 g

Süßkartoffel

100 g

Karotte

75 g

Knollensellerie

75 g

frische Petersilie

1 ¹⁄₂ EL

Kürbiskerne

1 EL

Frühstücksgewürze

Zwiebelpulver

1 TL

getrockneter Salbei

1 TL

Zimt

¹⁄₂ TL

Knoblauchpulver

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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