Frühstücksmuffins

Name: Frühstücksmuffins
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Datteln; 10 g Walnüsse; 1 Stück Ei; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 35 g Mandelmehl; 10 g Kürbiskerne; 1⁄4 EL Spekulatiusgewürz; 10 g Getrocknete Aprikose; 10 g getrocknete Feigen

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Frühstücksmuffins

Marinka Bil

Suchen Sie Muffins ohne Zuckerzusatz, die Energie spenden und gleichzeitig sättigen? Diese Frühstücksmuffins sind sehr gut geeignet. Auch bequem als S...

Makros(pro Portion)

439Kcal

Fette

67% (33 g)

Eiweiß

13% (14 g)

Kohlenhydrate

20% (22 g)

17 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Suchen Sie Muffins ohne Zuckerzusatz, die Energie spenden und gleichzeitig sättigen? Diese Frühstücksmuffins sind sehr gut geeignet. Auch bequem als Snack mitzunehmen, wenn Sie unterwegs sind oder einen Snack benötigen. Sie können diese Muffins auch einfrieren: Auch nach dem Auftauen sind sie noch sehr lecker.

Makros(pro Portion)

439Kcal

Fette

67% (33 g)

Eiweiß

13% (14 g)

Kohlenhydrate

20% (22 g)

17 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins8

Mandelmehl

35 g

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Datteln

10 g

getrocknete Feigen

10 g

Getrocknete Aprikose

10 g

Walnüsse

10 g

Kürbiskerne

10 g

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

30 min

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