Frühstückspfanne mit Brombeeren

Name: Frühstückspfanne mit Brombeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Zimt; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 50 g Spinat; 1⁄2 Stück Avocado (in Scheiben); 1 cm frischer Ingwer (gerieben); 150 g Süßkartoffel (geschält und gewürfelt); 100 g Hühnerbrust (in Würfeln); abschmecken Salz; 50 g Brombeeren

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Frühstückspfanne mit Brombeeren

Marinka Bil

Ein schnelles und praktisches Rezept für ein leckeres, gesundes und abwechslungsreiches Frühstück.

Makros(pro Portion)

541Kcal

Fette

45% (27 g)

Eiweiß

20% (27 g)

Kohlenhydrate

35% (48 g)

34 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Ein schnelles und praktisches Rezept für ein leckeres, gesundes und abwechslungsreiches Frühstück.

Makros(pro Portion)

541Kcal

Fette

45% (27 g)

Eiweiß

20% (27 g)

Kohlenhydrate

35% (48 g)

34 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Hühnerbrust (in Würfeln)

100 g

Süßkartoffel (geschält und gewürfelt)

150 g

Spinat

50 g

Brombeeren

50 g

frischer Ingwer (gerieben)

1 cm

Zimt

¹⁄₄ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Avocado (in Scheiben)

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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