Frühstückspfanne mit Oliven

Name: Frühstückspfanne mit Oliven
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; 1⁄2 Stück Zwiebel; 50 g Spinat; 150 g Süßkartoffel; 50 g Speckwürfel; 1 EL frische Minze; 1 EL Schwarze Oliven

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Frühstückspfanne mit Oliven

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

508Kcal

Fette

52% (29 g)

Eiweiß

19% (24 g)

Kohlenhydrate

29% (37 g)

30 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

508Kcal

Fette

52% (29 g)

Eiweiß

19% (24 g)

Kohlenhydrate

29% (37 g)

30 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Speckwürfel

50 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Süßkartoffel

150 g

Spinat

50 g

2 Stück

frische Minze

1 EL

Schwarze Oliven

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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