Gerösteter Kürbis

Name: Gerösteter Kürbis
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1 EL frische Petersilie; 1 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄2 EL Balsamico Essig; 1⁄2 EL Frischer Thymian; 1 EL Kürbiskerne; 250 g Kürbis

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Gerösteter Kürbis

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

283Kcal

Fette

66% (21 g)

Eiweiß

7% (5 g)

Kohlenhydrate

27% (19 g)

17 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

283Kcal

Fette

66% (21 g)

Eiweiß

7% (5 g)

Kohlenhydrate

27% (19 g)

17 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kürbis

250 g

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Olivenöl (extra virgen)

1 EL

Balsamico Essig

¹⁄₂ EL

Kürbiskerne

1 EL

frische Petersilie

1 EL

Frischer Thymian

¹⁄₂ EL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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