Grüne Eier mit Schinken

Name: Grüne Eier mit Schinken
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; backen Kokosnussöl; 50 g Spinat; 1⁄2 Stück Gurke; 1 EL frische Petersilie; 1 Prise Salz; 40 g Parmaschinken

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Grüne Eier mit Schinken

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

296Kcal

Fette

52% (17 g)

Eiweiß

30% (22 g)

Kohlenhydrate

18% (13 g)

11 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

296Kcal

Fette

52% (17 g)

Eiweiß

30% (22 g)

Kohlenhydrate

18% (13 g)

11 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Spinat

50 g

frische Petersilie

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

1 Prise

Kokosnussöl

backen

Parmaschinken

40 g

Gurke

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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