Hähnchenschenkel aus dem Ofen

Name: Hähnchenschenkel aus dem Ofen
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 2 Nelken Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Zitrone; 25 g Frühstücksspeck; 1 Stück Hähnchenschenkel; 1⁄2 Zweig frischer Rosmarin; 125 g Winter-Karotte; 90 g grüner Spargel

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Hähnchenschenkel aus dem Ofen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

629Kcal

Fette

62% (44 g)

Eiweiß

24% (37 g)

Kohlenhydrate

14% (22 g)

15 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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62% (44 g)

Eiweiß

24% (37 g)

Kohlenhydrate

14% (22 g)

15 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hähnchenschenkel

1 Stück

Frühstücksspeck

25 g

Winter-Karotte

125 g

grüner Spargel

90 g

Rote Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

2 Nelken

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₂ EL

Zitrone

¹⁄₄ Stück

frischer Rosmarin

¹⁄₂ Zweig

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

40 min

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