Hühnerspieße mit Zitrusmarinade

Name: Hühnerspieße mit Zitrusmarinade
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 75 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 150 g Hähnchenschenkel; 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1 cm frischer Ingwer; 2 EL frische Petersilie; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 2 EL Limettensaft; 3 EL Zitronensaft

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Hühnerspieße mit Zitrusmarinade

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

720Kcal

Fette

80% (64 g)

Eiweiß

14% (26 g)

Kohlenhydrate

6% (11 g)

10 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

720Kcal

Fette

80% (64 g)

Eiweiß

14% (26 g)

Kohlenhydrate

6% (11 g)

10 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hähnchenschenkel

150 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

1 EL

Zitrusmarinade

Zitronensaft

3 EL

Limettensaft

2 EL

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

frische Petersilie

2 EL

frischer Ingwer

1 cm

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

1 hr 0 min

Kochzeit

15 min

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