Hühnchen mit Kokosnusskruste

Name: Hühnchen mit Kokosnusskruste
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1⁄2 TL Paprikapulver; 15 g Kokosnussmehl; 200 g Hühnerbrust; 3⁄4 TL Knoblauchpulver; 1⁄2 EL getrockneter Thymian; 1⁄4 TL Chili-Flocken

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Hühnchen mit Kokosnusskruste

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

643Kcal

Fette

62% (44 g)

Eiweiß

30% (49 g)

Kohlenhydrate

8% (13 g)

7 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

643Kcal

Fette

62% (44 g)

Eiweiß

30% (49 g)

Kohlenhydrate

8% (13 g)

7 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

200 g

Kokosnussmehl

15 g

Paprikapulver

¹⁄₂ TL

Knoblauchpulver

³⁄₄ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

getrockneter Thymian

¹⁄₂ EL

Chili-Flocken

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

1 Stück

Kokosnussöl

1 ¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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