Krauskohl Frittata

Name: Krauskohl Frittata
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück scharfe Paprika; 35 g Krauskohl

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Krauskohl Frittata

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

243Kcal

Fette

62% (17 g)

Eiweiß

28% (17 g)

Kohlenhydrate

10% (6 g)

4 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

243Kcal

Fette

62% (17 g)

Eiweiß

28% (17 g)

Kohlenhydrate

10% (6 g)

4 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

scharfe Paprika

¹⁄₄ Stück

Krauskohl

35 g

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

3 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

40 min

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