Luxus-Bananenbrot

Name: Luxus-Bananenbrot
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 15 g Kokosnussöl; 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 1⁄4 EL Zitronenreibe; 1⁄2 Stück Banane; 10 g Getrocknete Cranberries; 0 TL Backsoda; 10 g Kürbiskerne; 1⁄4 TL Spekulatiusgewürz; 20 g Tigernussmehl; 15 g Bananenmehl

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Luxus-Bananenbrot

Marinka Bil

Natürlich soll ein Sandwich wie dieses nicht jeden Tag essen, es ist so luxuriös. Aber haben Sie wirklich Lust auf ein köstliches Stück Bananenbrot zu...

Makros(pro Portion)

391Kcal

Fette

49% (21 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

43% (42 g)

33 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Natürlich soll ein Sandwich wie dieses nicht jeden Tag essen, es ist so luxuriös. Aber haben Sie wirklich Lust auf ein köstliches Stück Bananenbrot zum Frühstück am Wochenende? Dann kannst du es schaffen! Obwohl dieses Brot so lecker ist, dass Sie es Ihren Besuchern auch als Gebäck servieren können.

Makros(pro Portion)

391Kcal

Fette

49% (21 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

43% (42 g)

33 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Stücke9

Banane

¹⁄₂ Stück

1 Stück

Kokosnussöl

15 g

Bananenmehl

15 g

Tigernussmehl

20 g

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ TL

Backsoda

0 TL

Zitronenreibe

¹⁄₄ EL

Getrocknete Cranberries

10 g

Kürbiskerne

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

35 min

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