Makrelensalat mit Rote Beete

Name: Makrelensalat mit Rote Beete
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Apfel; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 50 g Gurken; 1 EL Balsamico Essig; 100 g geräucherte Makrele; 250 g Rote Beete

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Makrelensalat mit Rote Beete

Marinka Bil

Wenn Sie nicht viel Zeit für die Zubereitung eines Mittagessens haben, können Sie dieses Gericht mit vorgekochten Rüben zubereiten. Diese sind leicht ...

Makros(pro Portion)

679Kcal

Fette

61% (45 g)

Eiweiß

16% (28 g)

Kohlenhydrate

23% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Wenn Sie nicht viel Zeit für die Zubereitung eines Mittagessens haben, können Sie dieses Gericht mit vorgekochten Rüben zubereiten. Diese sind leicht erhältlich, auch aus biologischem Anbau. Sie können so in nur 10 Minuten ein sehr gesundes Mittagessen für 2 Personen zubereiten.

Makros(pro Portion)

679Kcal

Fette

61% (45 g)

Eiweiß

16% (28 g)

Kohlenhydrate

23% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Rote Beete

250 g

Gurken

50 g

Apfel

¹⁄₂ Stück

geräucherte Makrele

100 g

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

Balsamico Essig

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

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