Mediterraner Salat mit gewürzten Garnelen

Name: Mediterraner Salat mit gewürzten Garnelen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 2 EL Kapern; abschmecken Olivenöl; 50 g Shrimps; 1 Stück Strauchtomaten; abschmecken Zitronensaft; abschmecken Salz; 65 g Schwarze Oliven; 4 Stück Sardellenfilet; 1⁄4 Frucht Eisbergsalat; 1 Prise Zimt; 1 Prise Kümmel gemahlen (gemahlen); 1 Prise Paprikapulver; 1 Prise Getrockneter Koriander; 1 Prise Chilipulver; 1 Prise getrockneter Oregano; 1 Prise Knoblauchpulver; 0 TL Flache Petersilie; 1 Prise Zwiebelpulver; 1 Prise getrockneter Thymian

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Mediterraner Salat mit gewürzten Garnelen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

330Kcal

Fette

61% (23 g)

Eiweiß

24% (20 g)

Kohlenhydrate

15% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

330Kcal

Fette

61% (23 g)

Eiweiß

24% (20 g)

Kohlenhydrate

15% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Shrimps

50 g

Zitronensaft

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Eisbergsalat

¹⁄₄ Frucht

Strauchtomaten

1 Stück

Schwarze Oliven

65 g

1 Stück

Sardellenfilet

4 Stück

Kapern

2 EL

Olivenöl

abschmecken

Griechische Kräuter

getrockneter Oregano

1 Prise

getrockneter Thymian

1 Prise

Flache Petersilie

0 TL

Zimt

1 Prise

Knoblauchpulver

1 Prise

Zwiebelpulver

1 Prise

Paprikapulver

1 Prise

Kümmel gemahlen (gemahlen)

1 Prise

Getrockneter Koriander

1 Prise

Chilipulver

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

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