Paleo-Ragout

Name: Paleo-Ragout
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1 1⁄4 EL Mandelmehl; 1 1⁄4 EL Kokosnussmehl; 150 g Hühnerbrust; 1 EL Pfeilwurz-Pulver; 125 ml Bouillon; abschmecken Salz; 50 g braune Pilze

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Paleo-Ragout

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

654Kcal

Fette

46% (34 g)

Eiweiß

23% (37 g)

Kohlenhydrate

31% (50 g)

46 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

654Kcal

Fette

46% (34 g)

Eiweiß

23% (37 g)

Kohlenhydrate

31% (50 g)

46 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

150 g

Kokosnussöl

1 EL

Mandelmehl

1 ¹⁄₄ EL

Kokosnussmehl

1 ¹⁄₄ EL

braune Pilze

50 g

Bouillon

125 ml

Pfeilwurz-Pulver

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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