Rotkohlauflauf mit Knoblauchpüree

Name: Rotkohlauflauf mit Knoblauchpüree
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 135 g Rinderhackfleisch; 1⁄4 EL Currypulver; 1⁄4 TL Salz; 0 Stücke Rotkohl; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 85 g Süßkartoffel; 1⁄4 EL frischer Schnittlauch; 0 TL Salz; 60 g Knollensellerie

Zurück

Rotkohlauflauf mit Knoblauchpüree

Marinka Bil

4.3

(1)

Makros(pro Portion)

467Kcal

Fette

46% (24 g)

Eiweiß

26% (30 g)

Kohlenhydrate

28% (33 g)

26 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Makros(pro Portion)

467Kcal

Fette

46% (24 g)

Eiweiß

26% (30 g)

Kohlenhydrate

28% (33 g)

26 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für den Boden:

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Rinderhackfleisch

135 g

Rotkohl

0 Stücke

Currypulver

¹⁄₄ EL

Salz

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Für das Püree:

Süßkartoffel

85 g

Knollensellerie

60 g

Knoblauch

1 Nelke

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Salz

0 TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

frischer Schnittlauch

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Schwer

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

40 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.