Schokoladen-Avocado-Brot

Name: Schokoladen-Avocado-Brot
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 10 g Mandelmehl; 1⁄2 Stück Avocado; 10 g Kokosnussmehl; 3 TL Kokosnussmilch; 1⁄4 TL Apfelessig; 10 g Kakaopulver; 1⁄4 TL Backsoda; 3 TL Ahornsirup

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Schokoladen-Avocado-Brot

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

55% (19 g)

Eiweiß

10% (8 g)

Kohlenhydrate

35% (27 g)

19 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

55% (19 g)

Eiweiß

10% (8 g)

Kohlenhydrate

35% (27 g)

19 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kuchen1

1 Stück

Avocado

¹⁄₂ Stück

Ahornsirup

3 TL

Kokosnussmilch

3 TL

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₄ EL

Apfelessig

¹⁄₄ TL

Kokosnussmehl

10 g

Mandelmehl

10 g

Kakaopulver

10 g

Backsoda

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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