Spaghetti Bolognese

Name: Spaghetti Bolognese
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 135 g Rinderhackfleisch; 50 g Tomatenmark; 3⁄4 Stück Zucchini; 35 g Speckwürfel; 85 g passierte Tomaten; 1 1⁄4 EL frischer Oregano

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Spaghetti Bolognese

Marinka Bil

4.8

(1)

Makros(pro Portion)

556Kcal

Fette

56% (35 g)

Eiweiß

26% (36 g)

Kohlenhydrate

18% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

556Kcal

Fette

56% (35 g)

Eiweiß

26% (36 g)

Kohlenhydrate

18% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zucchini

³⁄₄ Stück

Speckwürfel

35 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Rinderhackfleisch

135 g

passierte Tomaten

85 g

Tomatenmark

50 g

frischer Oregano

1 ¹⁄₄ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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