Paleo-Cracker mit Avocado und Ei

Name: Paleo-Cracker mit Avocado und Ei
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Sonnenblumenkerne; 1 Stück Ei (geschlagen); abschmecken Keltisches Meersalz; 40 g Mandelmehl; 1⁄4 EL Olivenöl; 0 TL getrockneter Rosmarin; 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Tomaten; 1⁄2 Stück Avocado; abschmecken Salz

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Paleo-Cracker mit Avocado und Ei

Das Beste an diesen Crackern ist, dass Sie nach der Herstellung für ein paar Tage genug haben und sie einfach herzustellen sind. Köstlich zum Beispiel...

Makros(pro Portion)

513Kcal

Fette

72% (41 g)

Eiweiß

14% (18 g)

Kohlenhydrate

14% (18 g)

10 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Das Beste an diesen Crackern ist, dass Sie nach der Herstellung für ein paar Tage genug haben und sie einfach herzustellen sind. Köstlich zum Beispiel in Kombination mit Avocado/Eiersalat. Natürlich können Sie die Beläge variieren. Probieren Sie sie mit geräuchertem Hähnchen, Hähnchenbrust, Pute, Spiegelei, Salat usw. Sie passen tatsächlich zu allem.

Makros(pro Portion)

513Kcal

Fette

72% (41 g)

Eiweiß

14% (18 g)

Kohlenhydrate

14% (18 g)

10 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Cracker16

Für die Cracker

Mandelmehl

40 g

Sonnenblumenkerne

20 g

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

getrockneter Rosmarin

0 TL

Ei (geschlagen)

1 Stück

Für den Salat

1 Stück

Avocado

¹⁄₂ Stück

Tomaten

¹⁄₄ Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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