Paleo Lunch Bars mit Sommerfrüchten

Name: Paleo Lunch Bars mit Sommerfrüchten
Prep time: 10 min
Cook time: 65 min
Total time: 75 min
Yield: 1
Ingredients: 0 TL Keltisches Meersalz; 2 TL Wasser; 10 g Ghee; 10 g Kokosnussmehl; 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 Stück Banane (reif); 10 g Tapiokamehl; 2 TL Ahornsirup; 1⁄4 EL Honig; 0 TL Keltisches Meersalz; 2 TL Wasser; 0 TL Vanilleextrakt; 10 g Erdbeeren (gefroren); 10 g Waldbeeren (gefroren); 10 g Himbeeren

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Paleo Lunch Bars mit Sommerfrüchten

Essen Sie diesen Frühstücksbrei schön und lauwarm mit Birne und Trauben. Was für eine Party!

Makros(pro Portion)

258Kcal

Fette

42% (12 g)

Eiweiß

3% (2 g)

Kohlenhydrate

55% (35 g)

31 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Essen Sie diesen Frühstücksbrei schön und lauwarm mit Birne und Trauben. Was für eine Party!

Makros(pro Portion)

258Kcal

Fette

42% (12 g)

Eiweiß

3% (2 g)

Kohlenhydrate

55% (35 g)

31 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel12

Für den Teig:

Wasser

2 TL

Ghee

10 g

Ahornsirup

2 TL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

0 TL

Tapiokamehl

10 g

Banane (reif)

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmehl

10 g

Für die Füllung:

Waldbeeren (gefroren)

10 g

Himbeeren

10 g

Erdbeeren (gefroren)

10 g

Wasser

2 TL

Vanilleextrakt

0 TL

Keltisches Meersalz

0 TL

Honig

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Schwer

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

1 hr 5 min

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