Paleo Mango Blaubeerkuchen

Name: Paleo Mango Blaubeerkuchen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Honig; 3 TL Mandelmilch; 1 Stück Ei; 0 TL Keltisches Meersalz; 10 g Ghee; 10 g Kokosnussmehl; 1⁄4 TL Backsoda; Blatt Backpapier; 10 g Cashewnüsse; 1⁄2 EL Honig; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄2 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 Stück Mango; 1⁄4 EL Zitronensaft; 25 g Kokoscreme; 15 g Waldbeeren; abschmecken Vanille Stevia Flüssigkeit

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Paleo Mango Blaubeerkuchen

Einige Gerichte brauchen keine Einführung, man muss sie nur zubereiten, essen und genießen ;-)

Makros(pro Portion)

436Kcal

Fette

59% (28 g)

Eiweiß

7% (8 g)

Kohlenhydrate

34% (37 g)

32 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Einige Gerichte brauchen keine Einführung, man muss sie nur zubereiten, essen und genießen ;-)

Makros(pro Portion)

436Kcal

Fette

59% (28 g)

Eiweiß

7% (8 g)

Kohlenhydrate

34% (37 g)

32 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kuchen1

Für den Boden

1 Stück

Honig

¹⁄₂ EL

Mandelmilch

3 TL

Ghee

10 g

Kokosnussmehl

10 g

Backsoda

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

0 TL

Backpapier

Blatt

Für die Füllung

Kokoscreme

25 g

Cashewnüsse

10 g

Honig

¹⁄₂ EL

Zitronensaft

¹⁄₄ EL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₂ EL

Mango

¹⁄₄ Stück

Vanille Stevia Flüssigkeit

abschmecken

Waldbeeren

15 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

25 min

Kochzeit

25 min

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