Pilz-Frittata

Name: Pilz-Frittata
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen); 20 g Spinat; 40 g Pilze; 1 slice Speck; 1⁄4 EL Olivenöl; 10 g Ziegenkäse

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Pilz-Frittata

Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

68% (17 g)

Eiweiß

27% (15 g)

Kohlenhydrate

5% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

68% (17 g)

Eiweiß

27% (15 g)

Kohlenhydrate

5% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Pilze

40 g

Spinat

20 g

Speck

1 slice

2 Stück

Ziegenkäse

10 g

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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