Pirat mit einem Holzbein

Name: Pirat mit einem Holzbein
Prep time: 120 min
Cook time: 15 min
Total time: 135 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Mandeln; 1⁄4 EL Honig; 1⁄4 EL Kümmel gemahlen; 45 g Hühnerbrust; 1⁄4 TL Kardamom; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma; 1⁄4 TL Sambal; 1⁄4 EL Kokosnuss Aminos

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Pirat mit einem Holzbein

Alle Mann an Deck! Machen Sie sich bereit, an Bord des Schiffes zu gehen. Dieser Pirat zieht mit seinem Holzbein in Form eines köstlichen Hühnerspieße...

Makros(pro Portion)

181Kcal

Fette

55% (11 g)

Eiweiß

27% (12 g)

Kohlenhydrate

18% (8 g)

6 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Alle Mann an Deck! Machen Sie sich bereit, an Bord des Schiffes zu gehen. Dieser Pirat zieht mit seinem Holzbein in Form eines köstlichen Hühnerspießes in den Krieg.

Makros(pro Portion)

181Kcal

Fette

55% (11 g)

Eiweiß

27% (12 g)

Kohlenhydrate

18% (8 g)

6 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Spieße16

Hühnerbrust

45 g

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ EL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Sambal

¹⁄₄ TL

Kardamom

¹⁄₄ TL

Honig

¹⁄₄ EL

Kokosnuss Aminos

¹⁄₄ EL

Mandeln

15 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

2 hr 0 min

Kochzeit

15 min

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