Putenfilet mit Schalotten und Spinat

Name: Putenfilet mit Schalotten und Spinat
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 60 g Spinat; 1⁄2 TL Paprikapulver; 1 Stück Karotte; 20 g Speck; 2 Stück Schalotten; 200 g Truthahnbrust

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Putenfilet mit Schalotten und Spinat

Wir sind ein Fan dieser vollständigen und einfachen Mahlzeiten.

Makros(pro Portion)

446Kcal

Fette

38% (19 g)

Eiweiß

50% (56 g)

Kohlenhydrate

12% (13 g)

9 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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38% (19 g)

Eiweiß

50% (56 g)

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12% (13 g)

9 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Truthahnbrust

200 g

Schalotten

2 Stück

Knoblauch

1 Nelke

Speck

20 g

Spinat

60 g

Karotte

1 Stück

Paprikapulver

¹⁄₂ TL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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