Name: Stickey Tempeh
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1⁄2 TL Knoblauchpulver; 150 g grüne Bohnen; 125 g Tempeh; 3 EL Brauner Reis; 3 EL Sojasauce Manis (süß); backen Zonnebloemolie

Soja

Hülsenfrüchte

Puur Suzanne

Abendessen

Asiatisch

Veganistisch

Stickey Tempeh

Den Tempehblock halbieren und das Tempeh in dünne Scheiben schneiden.

Stellen Sie eine Pfanne auf das Feuer und erhitzen Sie eine Schicht Sonnenblumenöl darin. Das Öl muss sehr heiß werden. Stellen Sie eine Pfanne auf das Feuer und erhitzen Sie eine Schicht Sonnenblumenöl darin. Das Öl muss sehr heiß werden.

Fügen Sie die Tempeh-Stücke hinzu und braten Sie sie auf beiden Seiten hellbraun an. Nehmen Sie das Tempeh aus der Pfanne und legen Sie es in eine Schüssel. Reinigen Sie die Pfanne mit Küchenpapier.

In der Zwischenzeit Reis und grüne Bohnen kochen.

Bringen Sie die Pfanne, in der Sie das Tempeh gebacken haben, zum Feuer zurück. 6 Esslöffel Sojasauce Manis in die Pfanne geben und das Tempeh hinzufügen. Rühren Sie dies gut zusammen und fügen Sie das Knoblauchpulver hinzu. Stellen Sie sicher, dass die Hitze niedrig ist. Die Ketjap-Manis sollten anfangen zu karamellisieren. Das Tempeh unter Rühren 2 bis 3 Minuten braten. Sie können ein wenig Sambal hinzufügen, wenn Sie möchten.

Mit Bohnen und Reis servieren. Und möglicherweise Erdnusssauce und gebratene Zwiebeln.

Stickey Tempeh

Stickey Tempeh

Makros(pro Portion)

casin

casin

casin

Makros(pro Portion)

Zutaten

Anleitung

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Einzelheiten

Teilen

Kostenlos herunterladen

Vielleicht möchten Sie auch

Fruchtige Schokoladenlutscher

Macadamia-Pfannkuchen

Chili mit Blumenkohlreis

Marinka Bil