Salat-Wraps mit Hackfleisch

Name: Salat-Wraps mit Hackfleisch
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 115 g Rinderhackfleisch; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 0 Stücke Rote Zwiebel; 1⁄2 Stück Avocado; 10 g frischer Koriander; 2 Blätter Kopfsalat; 1⁄4 TL Salz; 1⁄2 TL getrockneter Kurkuma; 1 EL Saure Sahne

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Salat-Wraps mit Hackfleisch

Makros(pro Portion)

378Kcal

Fette

68% (28 g)

Eiweiß

25% (24 g)

Kohlenhydrate

7% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

378Kcal

Fette

68% (28 g)

Eiweiß

25% (24 g)

Kohlenhydrate

7% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

Rinderhackfleisch

115 g

Knoblauch

1 Nelke

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₄ TL

Salz

¹⁄₄ TL

frischer Koriander

10 g

Rote Zwiebel

0 Stücke

Kopfsalat

2 Blätter

Avocado

¹⁄₂ Stück

Saure Sahne

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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